8 (4862) 25-55-39

7 полезных привычек каждое утро

21 Июня 2016
7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК НА КАЖДОЕ УТРО

☀ Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше - 3 секунды
☀ Выпивайте стакан воды перед завтраком - 10 секунд
☀ Запланируйте предстоящий день — 3 минуты
☀ Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут
☀ Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут
☀ Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты
☀ Обязательно позавтракайте! (если начать готовить кашу сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки она уже будет готова!)